Research bevestigt stressverminderend effect van contact met paard | Research confirms stress-reducing effect of contact with horse

Wist je dat je actief met jouw eigen emotionele staat onderbewust de toestand van een ander beinvloed? Je kunt je nog zo rustig gedragen, maar als je een basis van spanning ervaart, kan dit de spanning bij anderen in je omgeving toch op doen lopen. Het goede nieuws is dat dit andersom óók werkt!

Dit filmpje legt in het kort één van de belangrijke effecten van de interactie tussen paarden en mensen uit: het synchroniseren van hartritme en hartcoherentie. In onze aanpak voor ervaringsgericht leren met paarden leer je technieken die je kunt toepassen om stress te verminderen en je algehele functioneren en welzijn te vergroten: zowel in je team als thuis.

===
Did you know that the emotional state you feel subconsciously effects that of others? You may be behaving totally calmly, yet if you feel a basis of tension underneath, this can still make others in your environment more tense. The good news is that this also works the other way around!

This clip explains in short, one of the important effects of the interaction between horses and people: the synchronisation of heart rythm and heart coherence. In our training and coaching approach for experiential learning with horses, you learn techniques to can apply to reduce stress and improve your overall functioning and wellbeing: both at work as well as at home.

Hybride werken met je team: ook daar kan paardenkracht bij helpen!

(c) Can Stock Photo Inc. / LincolnRogers

De Coronapandemie is een nieuwe fase ingegaan met het afschaffen van de meeste maatregelen. Hybride werken ‘is here to stay’ als permanent onderdeel van het nieuwe normaal.

Tijd dus om structureel na te denken over de voor- en nadelen, en hoe hiermee om te gaan in jouw team.

‘Hybride teams’ hebben als  geen ander behoefte aan goede basisafspraken en aan regelmatig contact in persoon.

Een teamtraining met paarden is een uitgelezen gelegenheid om weer eens allemaal bij elkaar te komen in een interactieve setting, om inzicht te krijgen in de dynamiek van jouw team. Wat is jullie kracht? Wat is jullie uitdaging? Hoe gaan we met die uitdaging om?

In de training geven veilige grondoefeningen met paarden inzichten in de belangrijkste uitdaging en kracht van jouw team. Omdat paarden in het moment leven, laten ze zodra je een aanpassing maakt in je aanpak, ook meteen zien of die succesvol is. Hierdoor kan je team direct de inzichten over wat wél werkt in de praktijk brengen.

Teams met Paardenkracht heeft een zeer effectief trainingspakket ontworpen dat teams helpt grip te krijgen op hun uitdagingen in het nieuwe normaal. Dit pakket bestaat uit een interactieve presentatie van 1.5 uur, een dagtraining met paarden, en daarna een opvolgsessie met het team van ongeveer 2 uur op de eigen locatie om de geleerde inzichten te helpen integreren.

Interesse? Neem hier contact op!

(Paardenervaring is niet nodig. Er wordt tijdens de training niet paard gereden.)

 

Last van Corona-stress? Zo gebruik je agitatie in je voordeel!

Klim jij ook tegen de muren op? Maken de Coronamaatregelen dat je jouw leven niet normaal kunt leiden? Kun je niet wachten tot je weer normaal naar je werk, de winkelstraat of een feestje kunt? Zit je regelmatig te stuiteren van onrust door nieuws over nieuwe mutaties, de stortvloed aan conflicterende opinies en de angst voor nieuwe golven?

Ik zelf in ieder geval wel! Ik heb mijn jaarplanning voor groepsevenementen sinds half december al 2 keer moeten herzien. En niemand die op dit moment kan zeggen of de huidige planning wél door kan gaan.

Natuurlijk heeft niemand van ons in zijn eentje de ‘pandemiewaarheid’ in pacht. En menselijke fouten kunnen door iedereen, ook opinieleiders, medici en beleidsmakers, gemaakt worden. Dit maakt de agitatie er echter niet minder om.

Ik zou geen goede coach voor anderen zijn als ik de schat niet zou zoeken in het gedwongen leren omgaan met deze onrust. Die schat is zeker te vinden: lees hier hoe je agitatie in je voordeel kunt gebruiken!  Continue reading Last van Corona-stress? Zo gebruik je agitatie in je voordeel!

Óók zo blij met de 1.5 meter-maatschappij?

Sardientjes in blik
Sardines in blik (c) Josselien Janssens

Sinds de uitbraak van Corona is de anderhalvemetersamenleving onderdeel van het ‘nieuwe normaal’. Al zal die voorlopig niet écht normaal voelen. En worden we beslist niet blij van de overvolle ziekenhuizen en de pijn in o.a. de reis-, sport, uitgaans- en evenementensector.

Wat wel opvalt, is dat door de sociale afstand, veel mensen ineens juist beter uit de verf komen dan in het ‘oude normaal’. Waar we in het dichtbevolkte Nederland met zijn drukke kantoren, bomvolle stations, winkelcentra en kroegen vaak dichter op elkaar zitten dan van nature aangenaam of werkbaar is.

Uit het coachen met paarden komen vernieuwende inzichten over de impact van onze natuurlijke behoefte aan lichaamsruimte op ons functioneren. En de relatie met stress- en burnoutklachten. Er wordt ook steeds meer wetenschappelijk bekend over die link.

Uiteraard wil ik niets liever dan dat we zo snel mogelijk weer zonder risico naar kantoor, de sportclub of bioscoop én op vakantie kunnen. Hier de 3 redenen waarom ik wel hoop dat anderhalve meter respect voor ieders lichaamsruimte ook ná Corona de norm blijft! Continue reading Óók zo blij met de 1.5 meter-maatschappij?

De besmettelijkheid van hoop en vrees: 3 tips van de paardenkudde om de Corona-crisis te doorstaan

Het zijn bijzondere tijden waarin de emotie angst ineens een grote grip heeft op onze samenleving. We staan voor wat voor de meesten van ons tot nu toe de grootste collectieve uitdaging van ons moderne leven is. Het wereldnieuws gaat over niets anders dan het Coronavirus en de daardoor aanstormende economische uitdagingen.

Via mijn collega-coaches en klanten kom ik al heftige verhalen tegen over menselijk leed dat dit virus veroorzaakt. Het is daarom goed te zien hoe mensen creatief gehoor te geven aan de #FlattenTheCurve maatregelen en met initiatieven komen om elkaar te helpen in deze bizarre tijd.

Het blijft bij deze enorme uitdaging belangrijk te beseffen dat niet alleen het virus zelf, maar ook de angst eromheen, gevaarlijk EN besmettelijk is. Onnodige paniek geeft in de huidige situatie ernstige complicaties die extra levens kunnen kosten!

Paarden in de natuur verspillen geen energie aan paniekreacties waar die niet nodig zijn – ze weten instinctief dat ze zich die niet kunnen veroorloven.

Hier vind je tips geïnspireerd door de paardenkudde, om gevaarlijke angstreflexen en hun versterkers bij jezelf en in je omgeving te herkennen, voorkomen of verminderen, om ook tijdens een crisis kansen, lichtpunten en oplossingen te kunnen blijven zien.. Continue reading De besmettelijkheid van hoop en vrees: 3 tips van de paardenkudde om de Corona-crisis te doorstaan

Hoe bewust zijn paarden zich van hun rol bij het coachen?

In de 9 jaar sinds ik mijn opleiding tot coach met paarden volgde en mijn pad dat van mijn merrie Raya kruiste heb ik ontelbare mensen met haar hulp gecoached. Veel van mijn klanten hebben persoonlijk ervaren hoe onpeilbaar bewust Raya zich lijkt te zijn van haar rol in het coachen.

Een van de bijzonderste sessies was deze, op een zonnige lentedag ongeveer een jaar geleden. Ik kom aan op de locatie waar Raya staat, en bij aankomst zie ik dat ze lekker op het zand in de paddock ligt. Dat is normaal, dat doet ze wel meer, dus sla ik er verder geen acht op. Continue reading Hoe bewust zijn paarden zich van hun rol bij het coachen?

Linda Kohanov bezoekt NL – oktober 2019

.
Linda Kohanov komt in oktober 2019 naar Nederland. Ze zal een lezingen en een leiderschapstraining geven rond de nieuwste inzichten over de lichaamstaal van leiderschap die ze ontleent uit haar werk met paarden. In haar nieuwe boek, De Vijf Rollen van een Meesterherder, vind je veel van deze informatie.

Linda in actie in NL en België in augustus 2014 – hier met merrie Camelia van Kheiron.be (c) Foto Natascha van den Bergh

Op de agenda staan:

  • 10 oktober 2019 – avondlezing “The Heart of Evolution” – nieuw licht op de band tussen mens en dier!
  • 11-13 oktober 2019 – 3-daagse leiderschapsworkshop met paarden rond “Communiceren met gevoel” voor mensen die hun persoonlijke effectiviteit en leiderschap willen versterken.

.

.

De Vijf Rollen van een Meesterherder

De leider als moderne herder


Op vrijdag 7 april 2017 vond in Terschuur de feestelijke boeklancering plaats van het nieuwe boek van Linda Kohanov: De Vijf Rollen van een Meesterherder.

Eponaquest Instructeur Josselien Janssens gaf samen met collega’s en vertalers van het boek een demonstratie met paarden over de de vijf leiderschapsrollen in het boek, die we van nature inzetten om dingen gedaan te krijgen.

De Amerikaanse auteur Linda Kohanov am tijdens het evenement deel via live internetverbinding vanuit Arizona om vragen van aanwezigen beantwoorden.

In ‘De Vijf Rollen van een Meesterherder’ beschrijft ze wat paarden ons leren over leiderschap en samenwerking. Het boek bevat een door een organisatiepsycholoog opgestelde zelftest waarmee je kunt bepalen welke rollen je sterk benadrukt en op welke je meer de focus zou moeten leggen om effectiever te functioneren. Continue reading De Vijf Rollen van een Meesterherder

Zo focus je op wat je WÉL wilt!

watiknietwil-canvaNatuurlijk leiderschap kent vijf rollen: richting aangeven, tempo bepalen, overzicht houden, elkaar verzorgen, en elimineren wat overbodig is. Deze rollen moet je balans brengen om als leider goed te functioneren.

Dit is de kern van Linda Kohanov’s nieuwste boek ‘De Vijf Rollen van een Meesterherder’ (verschijnt lente 2017 in Nederland)

Richting aangeven kun je alleen als je weet waar je naartoe wilt, en daar je volle aandacht en focus op richt. Veel te vaak zijn we echter gevoelsmatig bezig met wat we NIET willen, waardoor we onze richting verliezen. Met deze oefening krijg je je focus terug!
Continue reading Zo focus je op wat je WÉL wilt!